「自分もがんばろう」というイメージがもてるようになり、重要な精神的・心理的セラピーにもなります。
男性軍はなかなかこうはいきませんが、それでも体を動かしてインストラクターに仕事の話などしていると、気分が落ち着いたりストレス解消になったりしているようです。
そういった様子は、インストラクターが書き込んでくるカルテを私が見ればフィードバックされます。
ここでフィットネスを始めて1年半になるHさんは男性です。
最初はお腹がこれ以上出ないほどせり出していて、ストレッチどころの話ではありませんでした。
腹筋運動をやろうとしても起き上がることができず、お腹の筋肉がけいれんを起こす始末。
エアロバイクに乗っても青息吐息で、当初は「週に1回来るのが、イヤでイヤで仕方なかった」そうです。
しかしH さんいわく、このあとのアロマ、「3 ヵ月続けたらクセになりましたね。
いまでは、マッサージとともに、1週間の唯一の楽しみになっています」Hさんは、最初のころは肩が痛くて上がりませんでした。
お尻のポケットに入れた財布が取れないほどだったのが、最近では若い人と同じように腕が上がります。
また以前は全身を鏡に映すと「カエルかタヌキのように見えた」(Hさんの言葉) が、いまは人間に見えるようになったそうです。
精神的にも安定していて、フィットネスなどの効果はよく現れています。
なかにはフィットネスにも絶望的な表情でやってくる患者さんがおられます。
その場合には、インストラクターはいきなり運動から始めずに、フィットネスの目的、やり方といったことから会話をしていくようにします。
どんな話でもいいから、会話をしながら、インストラクターが患者さん自身の生の話を聞くことは有効です。
ざっくばらんな表情で、医師である私には言えないこと(とくに言う必要もないと思っていること) も聞き出してもらえます。
こうしたことも、フィットネスが医療現場につながっているメリットと言えるでしょう。
生活習慣が引き起こすさまざまな病気成人型糖尿病は、その人自身が続けている生活習慣が大きく影響しています。
最近は「生活習慣病」という言葉が一般にも使われるようになり、「成人病」が「生活習慣病」と言い換えられたと誤解されています。
生活習慣病という概念は、厚生省の研究部会で出された新しい考え方です。
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